本片从中医角度出发，突出实用原则，介绍了多种常见病的预防和治疗方案。主讲专家徐文兵长期以来注重身心调养，从中医护理和科学饮食的方案中择取出精华，给各种常见病病患及亚健康人士提出了家庭防治和“治未病”的养生秘籍：科学合理的食疗方案、简单易行的心理疗法、安全有效的穴位按摩、家庭须知的药理常识……
目录
一、富贵病与都市常见病
糖尿病
高血脂
高血压
痛风
颈椎病
肩周炎
二、失眠症与减肥系列
失眠早醒
入睡困难
多梦
肥胖
眩晕
暴食症
三、上火与湿邪系列
肝胆火
肺和大肠火
脾胃火
肾火
风湿病
湿疹
四、便秘与腹泻系列
便秘
老人便秘
儿童便秘
泄泻
五更泄
情绪性腹泻
五、情绪病与出汗系列
抑郁症
焦虑症
自汗
盗汗
手汗
脚汗
六、其他常见病
哮喘
咳嗽
口腔溃疡
口臭
花粉症
噎膈