【养生站桩】站桩功 《养生站桩三级课程》1个月打通筋膜
01第一阶段：17个部位的身形要求_ev.mp4
01第一阶段：第二秘诀--筋膜_ev.mp4
01第一阶段：筋膜的练习方法_ev.mp4
01第一阶段：站桩调形基础_ev.mp4
01第一阶段：站桩秘诀--筋膜示范_ev.mp4
02第二阶段：返虚的意境_ev.mp4
快速达到享受站桩的关键——感觉无形_ev.mp4
21.养生站桩专业班（升级前内容）.mp3
第二阶段：返虚练习1.mp3
第二阶段：站桩50分钟练习.mp3
第二阶段：站桩结合返虚练习.mp3
第二阶段：站桩练习45分钟.mp3
第三阶段：返虚练习2,.mp3
第三阶段：返虚练习2.mp3
第三阶段：站桩60分钟（无音乐）.mp3
第三阶段：站桩60分钟（有音乐）.mp3
第一阶段：强化筋膜练习.mp3
第一阶段：上肢筋膜强化练习.mp3
第一阶段：站桩30分钟练习.mp3
返虚讲解.mp3
筋膜练习伴奏音乐.mp3