【科学增肌】增肌饮食营养课，补充蛋白粉、氨基酸等营养品，以满足肌肉生长所需的营养，但需谨慎选择和合理使用。4.3. 注意水分摄入 保持足够的水分摄入，有助于维持身体的水分平衡和代谢功能，..
【科学增肌】增肌饮食营养课
课时01 正氮平衡.mp4
课时02 热量盈余.mp4
课时03 宏量营养.mp4
Chaapter2：饮食实操
课时04 营养计算
课时05 场景一：自己做饭
课时07 通用：懒人饮食法
Chaapter3补剂精品讲上
课时08 增肌粉
课时09 蛋白粉
课时10 肌酸
课时11 氮泵
课时
Chaapter3补剂精品讲下
课时13 谷氨酰胺
课时
课时15 促睾
课时16 鱼油
Chaapter4疑难解答
食欲差
高尿酸
课时18 肠胃吸收不好
课时19 肚腩越长越大
课时20 习惯性腹泻
Chaapter5进阶营养学
矿物质
课时22 蛋白质
课时23 碳水化合物
课时24 脂肪
课时26 电解质平衡