【掌控人生】用心理学建立高效能的心态和习惯 137538
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时间：2020-12-15 09:47:51
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【掌控人生】用心理学建立高效能的心态和习惯
在知乎上有个很火的问题：“你认为最好的生活状态是什么样？”
点赞数第一的回答是：自律。
理由很简单，自律的人能够很好地掌控自己的生活和工作，往往比一般人更加优秀。
但当你开始尝试自律时，会发现过程太艰难。
说好今晚不熬夜，10点就关灯躺床上的你，还是刷微博、朋友圈刷到了半夜。
想着明早5点半起床、健身，下午看书...第二天醒来就到了中午12点。
为了瘦成一道闪电，每天喊着要减肥，却总是忍不住多夹一块肉。事后又开始恨自己不争气，光说不做。
或者就是给自己列了一系列行动清单，有数不清的待办事项与截止日期，活生生地把生活过成了一张Excel。高强度的连转轴，没坚持多久就崩了。
这哪是自律，简直是自虐啊。
想要靠自律让自己变得更好，但坚持的过程却很痛苦，跟自己撕扯，跟生活较劲。
对比那些因为自律走上人生巅峰的名人大咖们，你是否停下来思考过：
为什么你付出了很多行动，却还是在原地打转？
你可能认为，只要付出了行动，就可以变得更好。所以拼命制定计划、买书、报班、学习新技能...
却唯独忘了一件更重要的事情——了解行动背后的心理动机，掌握其中的规律、方法，形成自然的“习惯”。
当一件事成为习惯，就根本不需要坚持，它会像呼吸一样自然。而当你积累了越来越多优秀的好习惯，你的人生也会发生质的改变。
就像这位大咖，他不仅行动力极强，还善于用方法把行动变成好习惯，让曾经迷茫的自己从平凡走向优秀。
你可能对他并不陌生。因为在去年的8月份，他在十点课堂开设了一门心理课程，迄今为止有10万人学习。
而在今天，他带来了一套全新的心理学课程，专门教你把行动变成习惯：《教你巧用心理学，培养改变自己的7大习惯》。
他就是刘轩，一位在很多领域都非常优秀的跨界达人。
毕业于哈佛大学心理系博士班的他，也是畅销书作家、译者、台湾时尚电音教父、创意广告人、演讲家...还曾获得第二季《我是演说家》全国总冠军。
在旁人眼中，他是人生“赢家”。但他坦言，曾经的自己也和大多数人一样，在实际的生活和工作中，存在很多困惑，甚至止步不前。
从职场小白，到各个领域游刃有余的“赢家”
他用好习惯改变自己，掌握人生的主动权
刚从哈佛回到台湾时，他选择了一家广告公司开始了自己的职场生涯。
刚工作时，为了适应公司短平快的节奏，他给自己制定了很多行动清单：
每天5点半起床学习行业知识、晨跑半小时、晚上加班2小时...为了锻炼自己的能力，硬着头皮同时接下多个策划案，结果连续几个周末都在通宵赶工。
一开始同事都夸他很上进，但没过多久，他就坚持不下去了。
长期的体力加脑力消耗，他的工作状态变得越来越差。反应慢、注意力不集中，还经常出错、返工。焦头烂额忙了一天后回到家，就瘫倒在床上，恶性循环。
更要命的是，连自己的生活都受到了影响。
父亲刘墉看他整天忙来忙去，把自己搞得团团转，大惑不解：“你整天到底在忙什么？”
“我整天在忙什么？”刘轩也反复追问自己，“哈佛的繁重学业，都可以hold住，为什么一份工作，就把自己搞得那么累？”
他开始停下来用心理学理论对照自己，发现靠一厢情愿的勤奋和意志力来行动，不仅过程会很痛苦，也往往坚持不了多久。
但如果将行动变成一种自然的习惯，就轻松多了。
于是，他用心理学理论去研习自己的行动清单，分析背后的心理动机，去总结行动过程的规律和方法，再在工作中矫正、践行。
课程清单 博学网百度云网盘下载
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第6周第5天：规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4
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