【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 146371
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时间：2024-06-20 10:05:20
资料描述
【欧阳春晓】28天根本性减脂课程，28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质
暑期28天脱胎换骨 身材重塑计划
三管齐下 直达基因天花板
28天高清录播课程
科学系统带练 专业饮食科普手册重建饮食观念
6w字干货手册+每两周直播答疑通晓底层逻辑+陪伴式见证奇迹
快看看!
这说的是不是你
口号喊了大半年真正锻炼小半天
运动饮食都有做效果就是看不见
次次减肥次次反弹
体重下来了体态还是不好看
忍住不吃初见效果-次暴食打回原形
课程理念
人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦，带着一个错误的体态结构运动健身，就像在地基没打牢钢筋建歪了，螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦，无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼，所以，我们要--先矫正，再健身，在人体中立位的基础上在良好骨骼结构和体态的基础上，健身生活甩脂掉秤，从根本上解决身材问题。才能像她们一样，收获更好的自己!
适合人群
如果你是学生，这套课程适合时间零碎场地有限喜欢趣味运动的你
如果你是职场人，这套课程适合加班忙碌精力受限但急需体态矫正 减脂掉秤的你
如果你是位母亲，这套课程适合体重久减不下次次反弹，深陷身材焦虑 身体疼痛的你
你将获得
优化体态结构让骨骼结构回到中立位
根本性矫正体态让体型达到基因的天花板
获得健康体型长久拥有平肩、美背沙漏腰、马甲线以及健康好看的腿型
身体更加舒展线条更加迷人
在运动中获得更多自信在人群中闪闪发光
自信性感迷人彻底爱上自己并因为爱自己的身体而去坚持运动和健康饮食，彻底摆脱焦虑
【欧阳春晓】28天根本性减脂课程
第一周：
30分钟泡沫轴全身按摩课程
功能性训练课程【基础版)
核心训练+臀部激活课程
30分钟泡沫轴全身按摩
全身拉伸柔韧性增强课程
功能性训练课程【基础版)
核心训练+开胯松髋进阶课程
功能性训练课程【基础版】
第二周：
功能性训练课程【进阶版】
核心训练课程
50个不重复动作课程【基础版/进阶版 选做】
全身拉伸柔韧性增强课程
核心训练+开胯松髋进阶课程
30分钟泡沫轴全身按摩
全身拉伸柔韧性增强课程
40分钟芭蕾燃脂课程
第三周：
功能性训练课程【进阶版】
50分钟不重复动作课程
【基础版/进阶版 选做】
50分钟暴汗燃脂拳击课程
【基础版/进阶版 选做)
功能性训练课程【进阶版】
40分钟芭蕾燃脂课程
休息
50分钟暴汗燃脂拳击课程
【基础版/进阶版 选做】
第四周：
功能性训练课程【进阶版】
50分钟暴汗燃脂拳击课程【完整版本】
50分钟不重复动作课程【完整版本】
30分钟泡沫轴全身按摩
全身拉伸柔韧性增强课程
50分钟暴汗燃脂拳击课程【完整版本】
40分钟芭蕾燃脂课程
50分钟不重复动作课程【完整版本)
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