【C戈】骨盆稳态 146728

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资料描述

如果骨盆不稳,则会打破这些肌肉的平衡,例如骨盆后倾,就会使腰腹肌肉过度拉伸造成劳损,引起腰腹疼痛;同时,肌肉平衡被打破,也会造成骨盆不稳,继而引发其他关节、肌肉的问题。 那如何...

【C戈】骨盆稳态

01 课程概述学习指南0601

02 骨盆形态价值

03 骨盆 臀部解剖 功能基础知识

04 臀部 骨盆功能 形态不良的认知

05 臀部 骨盆矫正排雷

06 臀部上提 饱满

0601训练建议.jpg

07 骨盆前倾矫正

08 骨盆后倾矫正

09 骨盆前移矫正

10 假胯宽 产后骨盆变宽

11 功能性大小臀 骨盆旋转

12 功能性高低臀 骨盆侧倾

13 盆底肌松弛

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