【拳击训练】世界拳击冠军教程 147668

 【拳击训练】世界拳击冠军教程身体力行，从速度、耐力、体力三个方面全方位教你如何进行科学合理的拳击训练。

课程目录：

第1集 拳击的站架

第2集 拳击基础防守

第3集 重要的移动动作

第4集 重要的移动动作

第5集 拳击高级防守

第6集 拳击高级防守的应用

第7集 拳击刺拳入门

第8集 刺拳的躯干进攻

第9集 刺拳的综合应用

第10集 交叉拳

第11集 腹部交叉拳

第12集 交叉拳的攻击与防守

第13集 交叉拳的攻击与防守

第14集 左勾拳

第15集 左勾重拳

第16集 左勾拳的攻击与防守

第17集 右勾拳

第18集 右勾重拳

第19集 右勾拳的攻击与防守

第20集 上勾拳

第21集 超手拳

第22集 偷袭

第23集 刺探和环绕勾拳