【拳击训练】中国拳击冠军教程 147670

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拳击训练

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资料描述

【拳击训练】中国拳击冠军教程，身体力行，从速度、耐力、体力三个方面全方位教你如何进行科学合理的拳击训练。

课程目录：

第一集-拳王速度,反应,功力训练探秘

第二集-攻击技术强化训练

第三集-移动能力训练

第四集-反击能力训练

第五集-快速反应出手训练

第六集-多角度有效击打训练

第七集-实心球训练

第八集-出拳速度训练

第九集-速度球练习

第十集-重拳核心力量训练

第十一集-打沙袋训练

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