《中华通络操》教学 102199

伴随着“中医中药中国行”大型科普宣传活动在全国如火如荼地展开，作为该活动推广的全民健身项目中华通络操备受关注，目前全国20多个省市建立了千余支中老年中华通络操习练队伍，许多社区、居民区、广场可以看到服装统一、舞姿优美的锻炼队伍。

提高全民健康水平，关系到千家万户幸福。为此依靠中医药科技创新荣获三项国家大奖的以岭医药集团与我国养生专家、武术大师合作，充分借鉴吸收了中国传统的养生功法，如保健气功、太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等动作，结合意念、吐纳、导引、行气，发明了中华通络操，具有动作舒展、缓慢、连贯、圆活的特点，重在疏通经络，改善心脑血管的微循环。整套操共有8节，动作的设计由简到繁，由易到难，既可单式练习，又可整套练习，更适合群体练习，中老年人可根据自己的身体状况选择。

据悉，中华通络操创编于上世纪90年代末期，经过十年多的推广及改进，现已是第三套，每套都根据中老年易患疾病的特点进行针对性的编排，第三套尤其适合心脑血管病患者练习，长期练习对预防心脑血管病也具有一定作用。

在“中医中药中国行”大型科普宣传活动中，中华通络操作为全民健身项目在重点会场进行演练外，并在社区、居民区作为常年活动项目大力普及，三年之内逐步使受益人群达到几百万人。