「答应我，吃饱再减肥，好么？」
你有过我这样的经历吗？
早上起床，准备把自己打扮得美美的出门，却发现去年最爱的裙子拉不上链子了，换个休闲牛仔裤吧，却变成了紧身款，想哭。。
上周，和同期入职的小敏竞聘主管，彼此实力不分上下，最终却错过了主管职位，因为输在形象不佳”，望着自己微胖”的身材，但基因是父母给我的，我也很无奈啊。
海边旅游，闺蜜们都穿上精心挑选的比基尼泳衣，而我却裹得严严实实，生怕多余的肉肉不小心跑出来。
每次内心都有万头可爱的草食动物在奔腾，在怒喊，我一定瘦下来！
只是，
节食？要和美食说拜拜，杀了我吧。
运动？最近经常加班，我没时间啊。
减肥药？会不会伤身体？
抽脂？我怕死。。。
………..
过去，减肥对我来说，难于上青天，我一度都要放弃自己了。直到我遇到了她，一切开始变得不一样了。
3个月减掉50斤的鳕鱼老师和我说：”我可以帮助你，轻松瘦身变美，而且3餐吃饱。”
看到这里，你一定会觉得我是个骗纸，但鲟鱼老师的方法就是这么神奇，且听我一一道来。
鳕鱼老师是谁？
鳕鱼老师
美国 运动委员会ACE 认证教练
美国 IPTFA产前产后 私人教练
国家 健身营养师
FishFit 健身社群掌门人
鳕鱼减脂营 创始人
企业家 私人营养顾问
新东方 10年管理者
曾被广东卫视，厦门卫视等10多家媒体报道
01
为了减肥，她掉坑无数
终于，她3个月减掉50斤！
看到她阳光开朗的90后外表，你无法想象，她曾是胖成160斤的中年大妈。后来因为找到了正确的减肥方法，仅仅3个月轻松减掉50斤。
成功从36岁的中年大妈，逆袭成90后的冻龄少女。
大学毕业后她拼命工作，终于成为职场上叱诧风云的白骨精，过于拼命却导致身体不好很难怀孕的后果，于是31岁那年辞职在家调理。好不容易怀孕之后，她更是全心全意在家当全职妈妈。由于营养知识的欠缺，一味的盲目进补，她一下子胖到了 160斤。
那时候，她最讨厌的就是拍照，也不喜欢出门见人，每次看到镜子里的自己就特别烦躁。
她32岁生日那天，全家人为帮她庆祝生日一起外出吃饭。但她把衣柜翻了个遍，依然找不到合身的衣服，看着满柜子的衣服都是大码超大码，黑色褐色棕色，穿上一件觉得显胖，换了一件还是显胖。
最后她抱着一条裙子崩溃大哭，把所有的委屈都爆发出来，凭什么生个孩子就要胖成这样？！
发泄过后，她冷静下来，痛下决心，一定要减肥！
但她的家人都不支持她，他们认为减肥伤身体。
但她坚信，当你非常非常非常想做一件事情的时候，你一定可以找到办法去做成！
开始她通过节食减肥，起初阶段挺有效，但后来就进入瓶颈期。
她去过健身房，也吃过药，瘦了以后，又反反复复地反弹。
她尝试运动减肥，效果到一定程度后又遇上瓶颈期，再也降不下来。
为了减肥，她把市面上的减肥知识全部学习了一遍，边学边实践，终于认识到，想要健康减肥，饮食真的非常重要。千万不能节食，因为报复性反弹的后果更加严重。
最后摸索出一套科学饮食减肥法：边吃边瘦，成功在3个月减肥50斤！
成为名副其实的减肥达人，她兴奋地说：我也是拥有马甲线的辣妈了。”
她在成功减掉50斤后，她发现 减肥的两大关键是饮食和运动。
很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动，其实会导致你越来越胖。”
经过自己亲身经历3个月，不断摸索并减掉50斤后，她终于找到了：
不节食，不挨饿，轻运动，边吃美食边减肥的方法！
鳕鱼老师最爱吃的火锅，酸菜鱼，寿司，奶茶等
02
不节食，不挨饿，轻运动
她的朋友们，轻松1个月瘦6~10斤
成功瘦身以后，身边的闺蜜都被惊呆了！她们都问鳕鱼怎么瘦下来的，甚至有朋友邀请她当自己的私人减肥教练。
起初她秉着帮助朋友的初心，和朋友分享她减肥方法。果然，朋友按照这套方法，调整科学的饮食结构，不需节食，不用运动，1个月成功轻松减10斤！
鳕鱼老师朋友：减肥前 & 减肥后
鳕鱼老师每次和 闺蜜马薇薇 聚会时，马薇薇都会向鳕鱼老师咨询保持身材的妙招，鳕鱼老师都会根据她的身体状况，提出一些针对性的建议。
鳕鱼老师 和 闺蜜马薇薇（辩论节目《奇葩说》的冠军）
鳕鱼老师有个朋友，她是创业女CEO，平时经常出差非常忙碌，不过她执行力超级好，按照鳕鱼老师的要求吃饭，基本不怎么运动，2 个月也瘦了 20 多斤。
左图：鳕鱼老师和 传媒公司CEO monica （减肥后 ）
右图：传媒公司CEO monica（减肥前 ）和 知名投资人 徐小平
后来，越来越多人咨询鳕鱼老师减肥的方法，为了最快帮助更多姐妹，她尝试开了第一个20人的减肥班。
向他们普及减肥运动方面的专业知识，调整科学的饮食架构，合理的食物搭配，不用节食，满足营养，还能减肥瘦身。
短短一个月，他们平均瘦了6~10斤，有几个妈妈们甚至减掉了10几斤。整个人不仅看起来精神了，还变得很自信！
最神奇的是，他们都说：这是他们遇见的 最轻松 最有效 最健康 的减肥方法，因为这个方法，完全不需要消耗你的意志力，不需节食，不用挨饿，少量运动，便轻松月瘦8斤！
正如鳕鱼老师说：节食减肥，是反人性的事。而我的方法，根本不需要坚持，按照我说的吃到8分饱，你就会瘦下来。”
1个月，不节食，不运动的学员效果图
他们说这是最轻松，最不需要坚持的减肥法，为什么？
因为减肥期间，他们不节食，不运动，噢，对了，他们的减脂餐长这样：
03
成功帮助3000人，轻松月瘦8~10斤
她说：任一个想减肥的人，我都能帮你瘦下来”
为了帮助更多姐妹们科学健身，鳕鱼老师专门飞去杭州，学习了国家健身营养师的课程，完全颠覆了之前认为节食可以减肥、不吃主食可以减肥、吃素才减肥的想法。
为了更专业地解答营员的问题，她经常向健身教练请教，到后来她的问题专业到健身教练也无法解答。
于是自己掏了几万块钱，在上海报名美国运动委员会ACE的培训课程，650分超高分通过，要知道这个考试在全世界范围的通过率只有58%。
她还去学习了国家健身营养师的课程，IPTFA国际产前产后的课程。
最重要的是，花费近10万的学费，学完这些课程，她理论结合实践开创了：一套行之有效的鳕鱼减脂沙漏模型。
鳕鱼老师自信地说：任何一个想减肥的人，我都能告诉你，适合自己的减肥方法。”
在一年多的时间里，她根据这套模型，帮助了3000多位姐妹，100%减脂瘦身，他们不但变瘦变美，还改变了以往的饮食结构，养成科学的饮食习惯，可谓受益终身。
某次机会，我认识了鳕鱼老师以前的学员苹果，看到她的前后对比照，我简直惊呆了！
苹果 减肥前 & 减肥后 照片
和她聊天，她说学会这种饮食方法，不只是当下成功减肥，养成的饮食习惯更是受益终身。
我和苹果聊完以后，完全震惊了，马上试试看！
按照这个方法饮食，3餐吃到8分饱，中午依旧吃完就睡觉，吃饭睡觉打豆豆，一样没落下，10天瘦了4斤！
上称时看到那个数字，我的心情是这样的！
04
到目前为止，鳕鱼老师一共帮助了3106位小伙伴月瘦8斤，线上超过3万多人收听，好评如潮。
在市面上，完课率（听完课的最后一节课的人数 / 报名人数）不到10%。但鳕鱼老师的课程完课率为85%，被业内称为完课率第一人！
这说明什么？
这正是因为鳕鱼老师10年新东方优秀讲师的经验，把专业的减肥知识，解释得通俗易懂，听了马上就学会，立刻就能执行，相信你肯定也收获满满！
3月中旬俞敏洪老师在广州参加新东方财年动员会议，作为新东方老员工的鳕鱼老师，在会后和俞敏洪老师聊起了她在网络上带领大家健康减肥的事情。
俞老师还特意夸奖说：这是一件特别棒，特别有意义的事。”
鳕鱼老师是一位知心大姐姐，她非常理解减肥的小伙伴的心理，用最极致的耐心去帮助他人，让更多姐妹变得更美更自信。
这次，唯库和鳕鱼老师深度合作，深入打造这一期减肥课程《12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥》，内容干货满满，全程无尿点，你会发现月瘦8斤，简直唾手可得！
课 程 特 色
1.课内赠送价值399元 7天饮食计划+7天训练视频” ，照着做就行，轻轻松松瘦5斤；
2.超实用技巧全程手把手讲解，改变生活中的环境细节，瘦5斤不是问题；
3.最不需要坚持的减肥法：不节食，少运动，吃饱也能瘦！
4.晦涩难懂的专业知识，前新东方名师深入浅出和你分享；
5.实战派作风，不讲虚话，只给干货，轻松高效减肥，课程实用值满分！
无需节食挨饿
无需强大意志
不需要坚持的减肥法
不节食，能吃饱，少运动
数千学员亲证 健康轻松月瘦8斤
前新东方名师亲授的瘦身方法
你还可以更美！
几杯咖啡的价格，就可以自信迎接夏天
让你美美地穿上 凸显身材的衣服
刷爆回头率！
鳕鱼老师在行咨询，一个小时699元。
由于老师是在瘦身领域，专业高效，各种大咖都会找鳕鱼老师咨询瘦身方法。比如唯库创始人阿何按照这个方法，月瘦10斤；传媒公司CEO monica，瘦了8斤；民宿第一人金杜，经常出差，但依然轻6斤……..
老师的各种大咖私人咨询服务，档期都排得满满的，但我和鳕鱼老师说，来唯库开课，帮助更多有需要的姐妹兄弟，那会更有成就感吧！
鳕鱼老师想到160斤的自己的模样，她也想帮助更多姐妹兄弟变得更美更帅更自信，于是设法空出这个档期，和唯库深入合作开了这门课。
这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。
不需要苦哈哈地挨饿，不需要费劲力气的运动，不需要很强大的意志力。只要知道原理，学会方法，配合一些生活细节，就轻易从容轻松月瘦8斤。
鳕鱼老师花了3年时间，花了10 多万，向最权威的减肥运动专家学习，整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面 的减肥方法，帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。
你只需要几杯咖啡的钱就可以得到，你心动了，还不下手吗？
无需节食挨饿
无需强大意志
不需要坚持的减肥法
不节食，能吃饱，少运动
数千学员亲证 健康轻松月瘦8斤
前新东方名师亲授的瘦身方法
课程目录：
先导课-胖子都知道方法，只有瘦子知道这三个真相
第01课-30分钟认清误区，找到量身定制
第02课-制定科学高效、易操作、能坚持和计划
第03课-算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿
第04课-每天15分钟搞定各种养颜减
第05课-外卖族&食堂族怎么吃健康？
第06课-运动5大坑：找到你的运动才有效
第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动
第08课-力量训练的原则&平台期的调整
第09课-肩&臂：每天10分钟健身操，你就是下一个万人迷
第10课-腰&腹：减肚不减胸，前凸后qiao，夏天也能秀身材
第11课-tun&腿：8招提tun瘦腿，轻松穿进S码
第12课-3步养成易瘦体质，一辈子不反弹
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