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【篮球秘籍】CBA10冠王训练师教你从0学篮球 147646

2024-07-30

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【篮球秘籍】CBA10冠王训练师教你从0学篮球，掌握篮球入门秘籍，小白也能变球场老司机！课程简介篮球小白入门，不知道报什么课? 打球多年却从未系统学习过篮球技术? 是否平时练习基本功觉得单调枯燥? 选这门课就对了，本课程由十...

【CoachFui】第二季篮球核心力量技巧训练課程 147647

2024-07-30

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【CoachFui】第二季篮球核心力量技巧训练課程，专为亚洲球员设计的篮球技巧课 Cooch Fui 前香港篮球代表队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事 2007年得到香港甲一联赛得分王及三分王因比赛时膝盖严重受伤，双膝前十字韧带皆退役后致...

【Art职业篮球】33天运球强化课程 147648

2024-07-30

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【Art职业篮球】33天运球强化课程，33节综合运球训练课程，任意阶段经验球员适用。 Artur,前欧洲职业篮球运动员,冠军球队首发分卫。 FIBA认证训练师。现居深圳,从事青少年与成人篮球培训。 2015年欧洲中小国家联赛,代表亚美尼亚国家队...

【CoachFui】篮球核心力量技巧训练課程 147649

2024-07-29

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【CoachFui】篮球核心力量技巧训练課程 Cooch Fui 前香港篮球代表队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事 2007年得到香港甲一联赛得分王及三分王因比赛时膝盖严重受伤，双膝前十字韧带皆退役后致力于拍摄篮球教学片，收获众多学员好评...

【CoachFui】第二季新单动投篮训练课程 147650

2024-07-29

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【CoachFui】第二季新单动投篮训练课程 Q1:什么是新单动投篮? 传统投篮姿势是双动投篮，适合手掌大，弹跳力强的球员。新单动投篮更多使用腿力、腕力及核心力量。更适合普遍身型不高大的亚洲球员，以及现代篮球远投的打法。 Q2: 我手掌...

【CoachFui】第三季新单动投篮课库里系列 147651

2024-07-29

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【CoachFui】第三季新单动投篮课库里系列 CoachFui：前港队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事。2007年得到香港得分王及三分王。于2017开始拍摄篮球教学片,现为技术教练，专注培训球员个人技术什么是新单动投篮课程? 传统投篮姿势也叫...

【ProShot初阶】15天建立正确的投篮技术 147652

2024-07-26

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【Pro Shot 初阶】15天建立正确的投篮技术，国家队选手的训练方法，15天变身神射手，修正建立完美投篮姿势 Pro Shot初阶:15天建立正确的投篮技术主要强调了几个关键点来帮助学习者提高投篮技巧：柔和的手感：这是投篮技术的最终体现，...

【迈卡】篮球脚步训练 147653

2024-07-26

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【迈卡】篮球脚步训练，详细讲解的48节脚步课程，跟迈卡一起成为脚步大师！训练师简介： Micah Lancaster迈卡·兰卡斯特训练过欧文、奥迪、莺哥等30+NBA球员发明过锥桶、脚步垫等训练工具创办训练机构 I'M POSSIBLE(IPT)...

【蓝球训练】帕克教练教你解决5大篮球困扰 147654

2024-07-26

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【蓝球训练】帕克教练教你解决5大篮球困扰技术不足：要提高自己的篮球技术，需要不断练习和学习。可以在课余时间找一些篮球教练进行技术指导，或者参加篮球训练营等活动。身体素质不佳：篮球是一项需要身体素质支撑的运动，要想在比...

【邱源】膈肌与呼吸调整 147655

2023-11-26

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【邱源】膈肌与呼吸调整38分腹内核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，内核心像是一个密闭的容器”，容纳了我们的内脏器官，容器”上面有顶--膈肌，周围是腹横肌和多裂肌，像一个腰封一样稳定腰椎，...

【郑长海】颈肩胸异常与呼吸调整 147656

2023-11-26

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【郑长海】颈肩胸异常与呼吸调整呼吸的主要肌肉是横隔膜，呼吸广泛的来讲可分为腹式呼吸和胸式呼吸两种。其中胸式呼吸可分为：肩式呼吸，横向呼吸，单侧肋间呼吸，水泵式呼吸，后背式呼吸。富贵包（颈椎大包）的形成：不考虑身体远...

【张琦】强身健体活络筋骨之大舞 147657

2023-11-26

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【张琦】强身健体活络筋骨之大舞健身气功●大舞简介大舞源于唐尧时期(约4000年前)，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。健身气功大舞以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑、疏通气血、培补元气...

【张琦】强身健体活络筋骨之六字诀 147658

2023-11-26

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【张琦】强身健体活络筋骨之六字诀《六字诀》是一套简单又古老的吐纳养生功法，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字发音所产生的气流振动能激发相应脏腑产生共振，促进经络运行，补气扶正。《六字诀》治病见效快、效果好，养生保健功效显...

【张琦】强身健体活络筋骨之马王堆导引术 147659

2023-11-25

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【张琦】强身健体活络筋骨之马王堆导引术马王堆导引术健身气功是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，...

【张琦】强身健体活络筋骨之五禽戏 147660

2023-11-25

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【张琦】强身健体活络筋骨之五禽戏五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生着述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中着...

【张琦】强身健体活络筋骨之易筋经 147661

2023-11-25

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【张琦】强身健体活络筋骨之易筋经气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问n据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时代，与百家诸子的学说相结合，形...

【张琦】强身健体活络筋骨之八段锦 147662

2023-11-25

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【张琦】强身健体活络筋骨之八段锦八段锦标准口令完整版八段锦，又称八段锦功”，是一种古老而受欢迎的中国健身功法。它源于中国民间传统文化，以其简洁、易学、实用而备受推崇。八段锦的练习可激活全身的经络，促进气血循环，改善体...

【拳击教学】光头拳击56集 147663

2023-04-28

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【拳击教学】光头拳击56集拳击光头教学系列，最专业的拳击教学。拳击被称为勇敢者的运动”。而追溯拳击运动的起源,还得从远古时期说起,人类为了狩猎食物和保护自己,就用拳头石块棍棒来抵御野兽或者敌人的袭击,这就是最早课程目录： ...

【散打搏击】擒拿格斗散打教程 147664

2023-04-27

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【散打搏击】擒拿格斗散打教程课程目录：武警新式擒敌拳图解军警擒拿格斗应用解剖学].陈金源&谢荣厚.扫描版海豹部队徒手格斗训练之基础海豹部队徒手格斗训练之混合技术海豹部队徒手格斗训练之短刀格斗技法海豹部队徒手...

【董英杰】董氏太极拳基本功法 147665

2023-04-26

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【董英杰】董氏太极拳基本功法这是一堂你能学的会的太极拳基本功课。也许你曾想成为武学大师行走江湖，也许你曾想了解中国功夫传承国粹，但是你发现太极文化博大精深，深奥的理论知识让你望而却步，精妙的步法招式让你无从下手，无畏...

【体能训练】提升基础力量增强身体素质 147666

2023-04-02

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【体能训练】提升基础力量增强身体素质体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。...

【拳击训练】拳击基础练习技巧 147667

2023-04-02

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【拳击训练】拳击基础练习技巧拳击技术训练的基本功课主要有基本姿势、前后滑步、原地前手直拳、滑步前手直拳、原地左右直拳、行进间滑步左右直拳、交叉步左右直拳等。和任何运动项目一样，我们学习拳击技术也必须先练成一套标准的姿...

【拳击训练】世界拳击冠军教程 147668

2023-04-02

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【拳击训练】世界拳击冠军教程身体力行，从速度、耐力、体力三个方面全方位教你如何进行科学合理的拳击训练。课程目录：第1集拳击的站架第2集拳击基础防守第3集重要的移动动作第4集重要的移动动作第5集拳击高级防守第...

【拳击训练】美国拳击冠军教程 147669

2023-04-02

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【拳击训练】美国拳击冠军教程身体力行，从速度、耐力、体力三个方面全方位教你如何进行科学合理的拳击训练。课程目录：拳击教学1：拳落何处拳击教学2：伸展运动上集拳击教学3：伸展运动下集拳击教学4：步法初探拳击教学5...

【拳击训练】中国拳击冠军教程 147670

2023-04-02

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【拳击训练】中国拳击冠军教程，身体力行，从速度、耐力、体力三个方面全方位教你如何进行科学合理的拳击训练。课程目录：第一集-拳王速度,反应,功力训练探秘第二集-攻击技术强化训练第三集-移动能力训练第四集-反击能力训练 ...

【柔力球】太极柔力球运动技术精讲全套 137401

2020-11-20

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2020-11-12

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2020-09-21

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【黄金生长】儿童体能私教课 136581

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