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展教师CCF精准塑形练习课程【200节精讲】男女塑形增肌 148367

2024-08-29

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展教师 CCF精准塑形练习课程【200节精讲】男女塑形增肌资本简介：课程目次： 01.精准塑形课程先容【耐烦品】.mp4 02.塑形剖解学-【胸年夜肌_胸小肌】.mp4 03.塑形剖解学-【前锯肌_菱形肌】.mp4 04.塑形剖解学-【肩外旋肌群】....

2024新款刘希芳维秘课程花生气囊的维秘全套方法速瘦快速型无代偿...

2024-08-15

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￥5点数

2024新款刘希芳维秘课程花生气囊的维秘全套方法速瘦快速型无代偿瘦腹减重瘦腿资源简介：课程目录： 01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp4 02 02 呼吸和松解 25分10秒.mp4 03 03 上腹精准训练 26分44秒.mp4 04 04 花生气囊有氧训练...

【展鹏老师】零基础减脂塑形系列课_明星身材管理师张展鹏 147016...

2024-08-15

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【展鹏老师】零基础减脂塑形系列课_明星身材管理师张展鹏资源简介：课程目录： 1_01-明星练法.mp4 2_02-全身燃脂.mp4 3_03-腰腹塑形.mp4 4_04-臀腿重塑.mp4 5_05-灵活脊柱.mp4 6_06-收胯提臀.mp4 6_06-收胯提臀_.mp4 7_0...

【减肥塑形】四周极速燃脂塑形训练营跟练版 146801

2024-07-27

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你是否为自己不够瘦而苦恼？【附饮食指南+训练计划】4周极速燃脂塑形课，减肥 / 塑形一步到位工作忙碌：饮食彻底打乱？久坐不动：身材严重变形？做家务带孩子：体脂率日渐上升？如何在身材这件事上做到小投资大回报？公...

【范李猿】14天体态矫正 146800

2024-07-27

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￥5点数

【范李猿】14天体态矫正，4天保姆级跟练，搭配3种训练模式，一套跟得上的体态重塑课范李猿 B站百万粉up主专业舞蹈演员平面模特课程介绍结合舞蹈演员辅助训练技巧、瑜伽、普拉提和亚历山大技巧让你实现体态重塑、气质提...

【海洋饼干】21天纤细腰腹训练课 146784

2024-07-26

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4.48 GB

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￥5点数

体态改善改善肋骨外翻，收肋细腰调整骨盆，改善腰臀比例内在调节饮食干预改善脾胃气血代谢恢复养成易瘦体质腰腹i练专项训练雕刻腰腹线条打造内嵌的川字型腹肌全身燃脂多关节大肌群复合动作全面提升燃脂塑形效...

【周六野】28天减肥训练营 146783

2024-07-26

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￥5点数

名师讲座视频【周六野】28天减肥训练营第01天心率和体能测试第02天全身唤醒动作第03天六野吃货法和计算第04天瘦腰减腹第05天瘦腿美臀大腿小腿第06天早饭第07天手臂锁骨第08天瘦腰减腹全身燃脂第09天全身塑形燃脂第...

【小萝卜健身】小萝卜四分化进阶 146782

2024-07-26

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【小萝卜健身】小萝卜四分化进阶，小萝卜健体奥赛冠军健身培训课程小萝卜四分化训练计划 day1--胸+三头放松阶段：第一步，首先使用小球放松紧张的胸部，并用泡沫轴放松背部（由下背到上背，缓慢放松）第二步，使用弹力带激...

【孙晶】身材重塑计划共28节 146772

2024-07-25

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【孙晶】身材重塑计划共28节，身材雕塑:瘦身,是女人永远的事业,每6个女性中就会有一个选择运动塑形。产后修复:80%的产后女性重视产后肥胖问题并积极进行修复。【孙晶】身材重塑计划共28节音乐孙晶维秘体雕28天训练营新课第一节...

【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂 146770

2024-07-25

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【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂，简单高效七天瘦一圈全身暴汗居家运动轻松瘦全身清晨空腹瘦巨快瘦腰瘦腿瘦手臂全身燃... 【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂 10分钟居家有氧燃脂训练.mp4 10分钟居家腹部训练减掉小肚子....

【短腿小萝卜】零基础减脂塑形男女适用 147550

2024-07-25

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【短腿小萝卜】零基础减脂塑形男女适用，全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！课程亮点课程中我会告诉你什么是碳蛋脂，如何控制计算饮食的热量，如何分餐，做出适合自己的饮...

【范李猿】14天体态矫正 147551

2024-07-25

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8.56 MB

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【范李猿】14天体态矫正，4天保姆级跟练，搭配3种训练模式，一套跟得上的体态重塑课范李猿 B站百万粉up主专业舞蹈演员平面模特课程介绍结合舞蹈演员辅助训练技巧、瑜伽、普拉提和亚历山大技巧让你实现体态重塑、气质提升,身心...

【C戈】匀直大腿 146754

2024-07-24

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【C戈】匀直大腿，匀称、弹性、笔直、协调体现静态美学+动态质感角度的美好名师讲座视频【C戈】匀直大腿【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针有局部减少大腿肥肉的说法吗为什么全身都瘦了大腿不瘦腿粗是遗传深蹲大腿会变...

【C戈】完美肩部 146753

2024-07-24

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【C戈】完美肩部，完备解决斜方肌的方案方法试了千千万!为啥你的斜方肌还没瘦? 斜方肌变厚后有2个实质原因,你都考虑了吗? 名师讲座视频【C戈】完美肩部专业知识，肩部周边专业知识肩部周边基础骨关节肌肉圆肩溜肩翼状肩胛习惯性...

【长直美腿】明星超模私教Rosie21天美腿养成记 146752

2024-07-24

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课程特色亮点：Rosie10余年美腿经验，超模同款美腿课。腿型及身材自检清单，细节讲解+跟练，并结合动作易错点，练习效果更快更好，更适合亚洲女性。超模雎晓雯、奥斯卡影后朱丽叶·比诺什私教中国健身瑜伽高级教练员全...

【海洋饼干】21天纤细腰腹训练课 147552

2024-07-24

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8.58 MB

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【海洋饼干】21天纤细腰腹训练课体态改善改善肋骨外翻，收肋细腰调整骨盆，改善腰臀比例内在调节饮食干预改善脾胃气血代谢恢复养成易瘦体质腰腹i练专项训练雕刻腰腹线条打造内嵌的川字型腹肌全身燃脂多关节大肌群...

【周六野】28天减肥训练营 147553

2024-07-24

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8.78 MB

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【周六野】28天减肥训练营，周六野Zoey，B站知名运动UP主、bilibili 2019百大UP主课程目录：第01天心率和体能测试第02天全身唤醒动作第03天六野吃货法和计算第04天瘦腰减腹第05天瘦腿美臀大腿小腿第06天早饭第07天手臂锁...

【小萝卜健身】小萝卜四分化进阶 147554

2024-07-24

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【小萝卜健身】小萝卜四分化进阶，小萝卜健体奥赛冠军健身培训课程小萝卜四分化训练计划 day1--胸+三头放松阶段：第一步，首先使用小球放松紧张的胸部，并用泡沫轴放松背部（由下背到上背，缓慢放松）第二步，使用弹力带激活肩袖...

【C戈】三维瘦腰 146740

2024-07-23

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小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢? 【C戈】三维瘦腰 1.【练前必看】课程使用指南胸腔、腹腔、腰椎的对位关...

【C戈】纤直小腿 146739

2024-07-23

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【C戈】纤直小腿，你对你的腿形态满意吗? 是否尝试多种方案,小腿却毫无变化? 课程为你带来全新体验!从足踝功能的完善,到小腿内外侧筋膜的平衡、胫骨前肌的弹性恢复、全方位训练足部平... 【C戈】纤直小腿【专业知识】小腿周边专业知...

【C戈】臀中凹陷 146738

2024-07-23

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【臀中凹陷】如果你日常还在夹屁股那你的臀部会越来越难看! 想要高效改善体态,一定要避免这些问题! 【C戈】臀中凹陷 01【课程配套小工具】选购指南 01筋膜球（75硬度12cm直径的高硬度筋膜球）.mp4 02姿势矫正杆（90cmX2cm 便携倒角...

【孙晶】身材重塑计划共28节 147555

2024-07-23

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【孙晶】身材重塑计划共28节，身材雕塑:瘦身,是女人永远的事业,每6个女性中就会有一个选择运动塑形。产后修复:80%的产后女性重视产后肥胖问题并积极进行修复。课程目录：音乐孙晶维秘体雕28天训练营新课第一节肋骨外翻三维模式...

【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂 147556

2024-07-23

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【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂，简单高效七天瘦一圈全身暴汗居家运动轻松瘦全身清晨空腹瘦巨快瘦腰瘦腿瘦手臂全身燃... 课程目录： 10分钟居家有氧燃脂训练.mp4 10分钟居家腹部训练减掉小肚子.mp4 10分钟居家臀部训练.m...

【c戈】肩部美学和腹部美学 146729

2024-07-22

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C戈为大家做了设计!让你身躯挺拔、精神百倍!气质女神就看你了! 身体挺拔度的调整使用的策略是:脊柱旋转度的打开、前侧链条的拔开以及后侧伸展度的收紧,同时兼顾核心的稳定。实在是... 【c戈】肩部美学和腹部美学腰腹美学课程 0 课...

【C戈】骨盆稳态 146728

2024-07-22

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如果骨盆不稳,则会打破这些肌肉的平衡,例如骨盆后倾,就会使腰腹肌肉过度拉伸造成劳损,引起腰腹疼痛;同时,肌肉平衡被打破,也会造成骨盆不稳,继而引发其他关节、肌肉的问题。那如何... 【C戈】骨盆稳态 01 课程概述学习指南0601 02 骨...

【c戈】紧致美臂 146727

2024-07-22

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c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦手臂:跟着C戈、还有第一个手臂操,真的效果挺明显,...

【长直美腿】明星超模私教Rosie21天美腿养成记 147557

2024-07-22

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【长直美腿】明星超模私教Rosie21天美腿养成记，美腿养成记升级版，重塑长直美腿！课程特色亮点：Rosie10余年美腿经验，超模同款美腿课。腿型及身材自检清单，细节讲解+跟练，并结合动作易错点，练习效果更快更好，更适合亚洲女性。 ...

【C戈】完美肩部 147558

2024-07-22

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【C戈】完美肩部，完备解决斜方肌的方案方法试了千千万!为啥你的斜方肌还没瘦? 斜方肌变厚后有2个实质原因,你都考虑了吗? 课程目录：专业知识，肩部周边专业知识肩部周边基础骨关节肌肉圆肩溜肩翼状肩胛习惯性耸肩认知肩周炎是...

【C戈】匀直大腿 147559

2024-07-22

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【C戈】匀直大腿，匀称、弹性、笔直、协调体现静态美学+动态质感角度的美好课程目录：【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针有局部减少大腿肥肉的说法吗为什么全身都瘦了大腿不瘦腿粗是遗传深蹲大腿会变粗全身减脂操，为...

【C戈】完美腰腹 146710

2024-07-21

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c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦腰的根本是正确激活核心,而不是负重或者长期不断刺...

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