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瑜伽健身 共157 条资源
638.272GB
【C戈】纤修美颈 146709

2024-07-21

共享版

4.36 GB

下载:300

作者:尊贵代理

¥5点数
c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 类型:纤修美颈, 健身锻炼, 【C戈】纤修美颈 颈部课程解...
【体态大师】矫正跟练版 146708

2024-07-21

共享版

7.49 GB

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作者:尊贵代理

¥5点数
体态不对 健身白费 专注于体态和面部结构改善 我们能做什么? 01全方位的体态评估,全面分析您的体态相关问题,体态引起的局部肥胖、面部问题,以及身体不适等 02精准定制体态训练方案,量身定制训练方案,力求省时省力地达到...
【c戈】三维瘦腰 147560

2024-07-21

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8.78 MB

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作者:尊贵代理

¥5点数
【c戈】三维瘦腰 小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢? 课程目录: 1.【练前必看】课程使用指南 胸腔、腹腔、腰...
【C戈】纤直小腿 147561

2024-07-21

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9.60 MB

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¥5点数
【C戈】纤直小腿,你对你的腿形态满意吗? 是否尝试多种方案,小腿却毫无变化? 课程为你带来全新体验!从足踝功能的完善,到小腿内外侧筋膜的平衡、胫骨前肌的弹性恢复、全方位训练足部平... 课程目录: 【专业知识】小腿周边专业知识(兴...
【C戈】臀中凹陷 147562

2024-07-21

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¥5点数
【C戈】臀中凹陷 【臀中凹陷】如果你日常还在夹屁股那你的臀部会越来越难看! 想要高效改善体态,一定要避免这些问题! 课程目录: 01【课程配套小工具】选购指南 01筋膜球(75硬度12cm直径的高硬度筋膜球).mp4 02姿势矫正杆(90cmX2...
【修贤】21天减肥法 146697

2024-07-20

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3.38 GB

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作者:尊贵代理

¥5点数
减脂营主创是全网粉丝超500万的“明星营养师修贤”,她是“放纵减肥法”创始人,同时也是芒果明星御用营养师。 截止目前,Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功,创始团队深耕运动、营养领域多年,联合上百位国家营养师及健萌专...
【颜婕】塑形芭蕾17天 146696

2024-07-20

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6.50 GB

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¥5点数
颜婕瑜伽:优质健身领域创作者 全国瑜伽大赛冠军 国家认证最高级别瑜伽导师 keep热汗瑜伽课程老师 《每日瑜伽》课程老师 《颜婕瑜伽》创始人 《Ladybody》课程创始人 众多明星首选 女人一生中有千万件衣服,但最好的衣服就是你...
【龚溢文】零基础学芭蕾:13节收获完美体态 146695

2024-07-20

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0.98 GB

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¥5点数
美好的身材,一直以来都是大家所向往的。而舞者的身材,更是让许多人掏钱每周去上芭蕾基训课的动力。 但是,你们是否觉得,即使你每周都坚持上芭蕾集训课,依旧进步缓慢?始终无法找到老师要求的“转开”?是不是觉得自己某一个动...
【c戈】肩部美学和腹部美学 147563

2024-07-20

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【c戈】肩部美学和腹部美学 C戈为大家做了设计!让你身躯挺拔、精神百倍!气质女神就看你了! 身体挺拔度的调整使用的策略是:脊柱旋转度的打开、前侧链条的拔开以及后侧伸展度的收紧,同时兼顾核心的稳定。 实在是... 课程目录: 腰腹美学...
【C戈】骨盆稳态 147564

2024-07-20

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【C戈】骨盆稳态 如果骨盆不稳,则会打破这些肌肉的平衡,例如骨盆后倾,就会使腰腹肌肉过度拉伸造成劳损,引起腰腹疼痛;同时,肌肉平衡被打破,也会造成骨盆不稳,继而引发其他关节、肌肉的问题。 那如何... 课程目录: 01 课程概述学习指南...
【c戈】紧致美臂 147565

2024-07-20

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¥5点数
【c戈】紧致美臂 c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦手臂:跟着C戈、还有第一个手臂操,真的...
【修贤】放纵减肥法84天 146686

2024-07-19

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¥5点数
减脂营主创是全网粉丝超500万的“明星营养师修贤”,她是“放纵减肥法”创始人,同时也是芒果明星御用营养师。 截止目前,Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功,创始团队深耕运动、营养领域多年,联合上百位国家营养师及健萌专...
【埃里克Erik】28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材 146685

2024-07-19

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38.1 GB

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【埃里克Erik】28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材,28天型男打造,一套全周期科学化居家健身方案 黄金比例身材的 7大标准 你达标了吗? 头小肩又宽 肌肉量合适 头肩比小手1:3 去脂质量指数在19-21之间 体脂肪要低 体脂率在...
【C戈】完美腰腹 147566

2024-07-19

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【C戈】完美腰腹 c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦腰的根本是正确激活核心,而不是负重或...
【C戈】纤修美颈 147567

2024-07-19

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9.60 MB

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¥5点数
【C戈】纤修美颈 c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 类型:纤修美颈, 健身锻炼, 课程目录:...
【体态大师】矫正跟练版 147568

2024-07-19

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9.70 MB

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¥5点数
【体态大师】矫正跟练版 体态不对 健身白费 专注于体态和面部结构改善 我们能做什么? 01 全方位的体态评估 全面分析您的体态相关问题,体态引起的局部肥胖、面部问题,以及身体不适等 02 精准定制体态训练方案 量身定制训练方...
【龚溢文】零基础学芭蕾:13节收获完美体态 147569

2024-07-18

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8.67 MB

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¥5点数
【龚溢文】零基础学芭蕾:13节收获完美体态 美好的身材,一直以来都是大家所向往的。而舞者的身材,更是让许多人掏钱每周去上芭蕾基训课的动力。 但是,你们是否觉得,即使你每周都坚持上芭蕾集训课,依旧进步缓慢?始终无法找到老师要...
【颜婕】塑形芭蕾17天 147570

2024-07-18

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9.60 MB

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【颜婕】塑形芭蕾17天 颜婕瑜伽:优质健身领域创作者 全国瑜伽大赛冠军 国家认证最高级别瑜伽导师 keep热汗瑜伽课程老师 《每日瑜伽》课程老师 《颜婕瑜伽》创始人 《Ladybody》课程创始人 众多明星首选 女人一生中有千万件衣服,但最...
【修贤】21天减肥法 147571

2024-07-18

破解版

9.60 MB

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作者:尊贵代理

¥5点数
【修贤】21天减肥法 减脂营主创是全网粉丝超500万的明星营养师修贤”,她是放纵减肥法”创始人,同时也是芒果明星御用营养师。 截止目前,Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功,创始团队深耕运动、营养领域多年,联合上百位国家营养师及...
【修贤】放纵减肥法84天 147572

2024-07-17

破解版

9.8 MB

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¥5点数
【修贤】放纵减肥法84天 减脂营主创是全网粉丝超500万的明星营养师修贤”,她是放纵减肥法”创始人,同时也是芒果明星御用营养师。 截止目前,Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功,创始团队深耕运动、营养领域多年,联合上百位国家营养...
【埃里克Erik】28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材 147573

2024-07-17

破解版

9.8 MB

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作者:尊贵代理

¥5点数
【埃里克Erik】28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材,28天型男打造,一套全周期科学化居家健身方案 黄金比例身材的 7大标准 你达标了吗? 头小肩又宽 肌肉量合适 头肩比小手1:3 去脂质量指数在19-21之间 体脂肪要低 体脂率在15%以...
【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 146371

2024-06-20

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26.3 GB

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【欧阳春晓】28天根本性减脂课程,28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案,带你养成长久易瘦体质 暑期28天脱胎换骨 身材重塑计划 三管齐下 直达基因天花板 28天高清录播课程 科学系统带练 专业饮食科普手册重建饮食观念 6w字...
【维密塑形课】188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练...

2024-06-19

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67.3 GB

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【维密塑形课】188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练课程视频培训 07 从马甲线到蜜桃臀(完结) 第二课 紧致上腹.mp4 第八课修长的线条.m4v 第二十二课 胯部塑性.mp4 第二十课 骨盆中立位.mp4 第二十三课 提臀练习.m...
【荣玉珠】EPTC精英私人教练中心 360孕产 孕动360 孕产妈妈系列...

2024-06-19

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1.23 GB

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【荣玉珠】EPTC精英私人教练中心 360孕产 孕动360 孕产妈妈系列知识点教学 1新妈妈产褥期常见的问题及指导建议.mp4 2孕期如何睡的安稳.mp4 3生完宝宝后,还像怀孕!怎么破?.mp4 4生完宝宝后,还像怀孕!怎么回事?.mp4 5产后抑郁改...
【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻 147574

2024-06-18

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【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻 资源简介: 腰臀比绝杀,没人能拒绝这套18天训练。正所谓楼能建多高,在于地基打多深”,换成健身逻辑就是先矫正,再健身”。 耗时3个月为崽崽们精心编排设计的【18天体态矫正-黄金腰臀比...
【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 147575

2024-06-18

破解版

9.60 MB

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¥5点数
【欧阳春晓】28天根本性减脂课程,28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案,带你养成长久易瘦体质 暑期28天脱胎换骨 身材重塑计划 三管齐下 直达基因天花板 28天高清录播课程 科学系统带练 专业饮食科普手册重建饮食观念 6w字干货手册+...
【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课 147576

2024-06-18

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【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课,以深层肌肉和功能性训练为主,实现减脂、塑形、体态修复三合一 欧阳春晓Aurora:课程导师定居美国洛杉矶10年的美国运动委员会认证健身私教、运动康复矫正师、垫上普拉提私教、动感芭蕾barre认证私...
【埃里克】打造完美身材,健身房增肌减脂全方案 146207

2024-06-02

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2.40 GB

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他们只用了几个月的时间, 就变身肌肉型男,完成了逆袭 这套课程一步到位,消除你的顾虑 让你成为自己的私人教练 课程亮点: 效率高 对比居家锻炼课程见效更快 花费低 对比线下私教课程花费更少 内容全 男女增肌减脂方案应...
【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课 146202

2024-06-02

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【欧阳春晓】30天维密普拉提居家瘦身课 0 饮食指南:重建你的饮食关.pdf 1 当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】.mp4 2 居家普拉提20分钟体验课--站立沙漏腰2.0 收出细腰.mp4 3 常见问题动作纠错 动作模式讲解 发力...
【闫帅奇】闫帅奇:男性腹肌打造瘦肚子全方案 146174

2024-05-30

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16.1 GB

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【闫帅奇】闫帅奇:男性腹肌打造瘦肚子全方案 1-闫帅奇:腹肌打造瘦肚子全方案.mp4 2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4 3-闫帅奇:腹肌课程所需小器械,带全部购买链接.mp4 4-闫帅奇:进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4 5-闫帅奇:腹...
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