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资源简介:
他们只用了几个月的时间,
就变身肌肉型男,完成了逆袭
这套课程一步到位,消除你的顾虑
让你成为自己的私人教练
课程亮点:
效率高
对比居家锻炼课程见效更快
花费低
对比线下私教课程花费更少
内容全
男女增肌减脂方案应有尽有
看得懂
全方位肌肉细节和动作讲解
跟得上
单独配置跟练版本辅助音频
记得住
课程无限次回看和反复练习
课程包含:
25节干货视频讲解
从肌肉原理到器械使用
细节拉满
22个辅助盲跟音频
兼顾使用安全和便捷性,
陪伴到位
9节健身房必知科普
看完从健身小白变老鸟
直白通透
8节特色专项跟练课
增强发力感和暴汗燃脂:
丰富多样
【埃里克】打造完美身材,健身房增肌减脂全方案
01_先导片-打造完美身材,健身房增肌减脂全方案_高清 1080P.mp4
02_进健身房之前要知道的那些事_高清 1080P.mp4
03_「增肌增重人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4
04_「减脂塑形人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4
05_「女生」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4
06_「基础适应期」练前必看_高清 1080P.mp4
07_【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练(一)_高清 1080P.mp4
08_【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练(一)_高清 1080P.mp4
09_【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练(二)_高清 1080P.mp4
10_【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练(二)_高清 1080P.mp4
11_【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练(三)_高清 1080P.mp4
12_【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练(三)_高清 1080P.mp4
13_【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练(四)_高清 1080P.mp4
14_【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练(四)_高清 1080P.mp4
15_「有氧」怎么做效果最好_高清 1080P.mp4
16_「健身护具」怎么选_高清 1080P.mp4
17_「团操课」怎么选_高清 1080P.mp4
18_概述_高清 1080P.mp4
19_「减脂塑形」怎么吃_高清 1080P.mp4
20_「增肌增重」怎么吃_高清 1080P.mp4
21_「运动补剂」怎么用_高清 1080P.mp4
22_「拉伸」上肢肌肉_高清 1080P.mp4
23_「拉伸」下肢肌肉_高清 1080P.mp4
24_「胸肌」发力感增强训练_高清 1080P.mp4
25_「背部」发力感增强训练_高清 1080P.mp4
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