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资源简介：
【C戈】骨盆稳态
如果骨盆不稳,则会打破这些肌肉的平衡,例如骨盆后倾,就会使腰腹肌肉过度拉伸造成劳损,引起腰腹疼痛;同时,肌肉平衡被打破,也会造成骨盆不稳,继而引发其他关节、肌肉的问题。 那如何...
课程目录：
01 课程概述学习指南0601
02 骨盆形态价值
03 骨盆 臀部解剖 功能基础知识
04 臀部 骨盆功能 形态不良的认知
05 臀部 骨盆矫正排雷
06 臀部上提 饱满
0601训练建议.jpg
07 骨盆前倾矫正
08 骨盆后倾矫正
09 骨盆前移矫正
10 假胯宽 产后骨盆变宽
11 功能性大小臀 骨盆旋转
12 功能性高低臀 骨盆侧倾
13 盆底肌松弛
目录.jpg
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