【崔璀】人人都需要的自我管理课 147704

【崔璀】人人都需要的自我管理课

自我管理是一份完成的自我梳理计划，明确自己最薄弱点环节，找到改变生活的突破口。

有的人习惯很好，日复一日的坚持好习惯，但就是成就感和价值感极低。

问题出在目标管理上。

有的人雄心壮志但就是没有结果，不停的设定目标，但就是坚持不下去，实现不了。

问题出在习惯养成上。

有的人执行力强，但总是忙忙乱乱，疲惫不堪，到处救火。

问题出在精力管理和事项管理上。

自我管理到底包含什么呢？

自我管理其实就是一个系统。我们将自我管理分为四个维度：

最顶层是：人生管理

第二层是：目标管理/事项管理

第三层是：精力管理/时间管理

底层是：习惯养成

我们先说，人生管理，其实人生管理就是一个问题？

你想成为一个什么样的人？

确定自己的人生价值，人生使命。

这是一个很大的问题，但我们必须带着它去做下面的事情，这个问题也会在行动中得到答案。

第二是目标管理。

目标管理的核心是事项管理

设立目标，规划出本阶段最重要的事情，让自己的精力和时间聚焦，集中去实现，所以目标管理就是最重要的事项管理。

如果你觉得自己很努力，但就是拿不到成绩，然后越来越疲惫，缺少持续做下去的动力，这个时候就去寻找目标。或者是改变自己做事情的优先级。

精力管理

接下来是精力管理，当我们确定了目标

首先应该聚焦和关注的不应该是时间而是精力。

只有精力得到了最有价值的利用，时间管理才能发生作用，否则就会出现一张张完美的时间规划表，但就是没有精力和状态去执行它，完成它。

精力缺失的情况下，无论是做事还是处理关系，都会感到掌控度极低，而且容易情绪化。

时间管理

接下来就是时间管理。明确了重要事项，聚焦了精力。

为事项安排出时间，将最好的精力和最重要的事项结合到一起，分配到一个时间段内，这就是时间管理，也是最高效的核心

习惯养成

最基础的就是习惯的养成。

其实生活中80%的行为来自于习惯，将以上所有的事情，串联在一起就是一条主轴线。

我们以人生管理为起点，以习惯养成为终点，连接成一条直线，上面连着不同的阶段的目标，将精力分配，以及时间安排，上面所有的一切，规划也好，行动也好，都是在不断的修正，我们的习惯，帮助我们完成最重要的事情，最终塑造我们的人生。

人生管理就像灯塔，习惯养成就像地基，中间就像循环的系统，不断的变化，修正，提升，最终会让我们的地基越来越牢固，让我们的人生使命越来越清晰，找到最好的人生状态。

无论我们做什么工作，或者在家庭里面扮演什么角色，其实最核心的是我们自己，当我们做好自我管理的时候，一切都会改变。

自我管理是一生的事情，从现在开始，用一两个小时，认真梳理一下自己，分析自己，这个行动就是自我管理的开始，也就是改变人生的开始。

课程目录：

1-为什么要学自我管理？.mp4

2-标签粉碎机-看清困扰你的人和事的真相.mp4

3-情绪翻译器-4个心理小任务，负面情绪也能为你所用.mp4

4-焦虑转移法-走出越想做好，结果越糟糕的怪圈.mp4

5-课题分离-巧用分工，牢牢掌握关系当中的主动权.mp4

6-行动清单-如何摆脱职场和家庭的束缚，做自己想做的事？.mp4

7-财富规划-想做自己想做的事，但是没钱，怎么制定一个靠谱的赚钱计划.mp4

8-借力清单-感觉一直很忙碌，怎么让时间每天多出一小时.mp4

9-4W1H授权清单-工作被动执行毫无成就感,怎么找回自己的主动权.mp4

10-U型沟通-为什么我给同事好心提建议,却出力不讨好？.mp4

11-提需求的万能公式-如何管理你的老板，获得更多支持？.mp4

12-有效说服的三级阶梯-我道理说尽，为什么Ta还是不配合我？.mp4

13-责任分配工具-始终无法和对方达成共识，怎么推荐合作进程？.mp4