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本源日常训练要领 141582

培训1.93 MB2022-06-16 16:58:23

所属:生活老师>ID号:141582

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 课程目录

第一课.仰卧起坐.avi

第二课.俯卧撑.avi

第三课.杠铃弯举~.avi

第四课.绳索下压(上部分).avi

第五课.绳索下压(下部分).avi

第六课.杠铃推胸.avi

第七课.足踝的基本功训练(上部分).avi

第八课.足踝的基本功训练(下部分).avi

第九课.手腕的基本功训练.avi

第十课.胸椎的基本功训练.avi

 
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