【CoachFui】篮球核心力量技巧训练課程 146837

前香港篮球代表队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事

2007年得到香港甲一联赛得分王及三分王

因比赛时膝盖严重受伤，双膝前十字韧带皆退役后致力于拍摄篮球教学片，收获众多学员好评

现为技术教练，专注培训球员个人技术

为什么别人可以在中场投蓝了但我投3分球也很吃力?

COACH FU 解答:

因为没法把你大腿的力量传送到上半身，很多人都知道报意需使用腿力，还需要使用核心来传送到上半身

不是你没有力量,是你不懂用核心力量。

本课程能学会使用核心力量，今你投蓝更准确。是不是不断在健身房重训、我打球就能进步?

COACH FUI解答:

现代盛球是讲求灵活，变速，远投及侧撤投篮。这些动作是需要力量，重训能今肌肉增长但力量却不会大幅增加。

核心力量是是你真正需要的力量，它今你重心，平衡力大增，对抗性亦大增。

很务球员严重受伤，就是因为练了一身肌肉在不停转变速度及要问的篮球比赛中，肌肉的重量今关节负荷大增。

你是否在篮球训练中受过伤。是否在急停，上篮的时候膝盖承受了巨大的压力?

COACHFUI解答:

因为大部分人都使用重心力量来发力冲刺。这是导致运动伤害的根本原因

本课程得教你使用核心力量来做出黄球动作:

包括:运球，投篮，急停，上篮，侧撤步及抛投等帮助你避免运动伤害、享受篮球的乐趣

课程特点：

1.针对亚洲球员身体特质所设计

亚洲球员上半身较长，膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉，减少伤害。

2.详细讲解核心发力原理与方法

除理论及技术训练外，课程内容还包括动态核心力量训练，身体按摩，拉仲等练习伤后也能使用的洲练方法

3.严重受伤后如何能再打篮球?由重心力改为使用核心力，保护关节才真正治本的方法。

希望这课程除了能今大家更能享受篮球乐趣,技术亦同样提升，同时仍能保护身体

希望这课程能以我们自己的方法训练使我们的篮球更进一步

名师讲座视频【CoachFui】篮球核心力量技巧训练課程

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00:CoachFui:篮球核心力量技巧训练程,mp4

第二课-核心力量投篮训练.mp4

第三课-核心运球及启动上篮训练,mp4

第四课-核心急停投篮及抛投训练.mp4

第五课-侧撤步投篮及急停转向训练.mp4

第一课-基本核心出力训练(上).mp4

第一课-基本核心出力训练(下).mp4

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