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一种时尚的运动！令你健康强壮，令你风度翩翩！
(1)
01、网球发展史
02、认识场地
03、用具的选择
04、基本握拍法
05、预备动作
06、运动前的准备伸展操
07、球拍与球的游戏
08、正手拍挥拍法
09、反手拍挥拍法
10、着地球的打击点
11、正手拍着地球打法
12、反手拍着地球打法
(2)
01、正反拍着地球打法
02、双手反拍打法
03、上旋球与下旋球
04、截击基本练习
05、底线冲前截击
06、截击步法
07、对墙击球练习
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综合
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