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健身锻炼 共181 条资源
326.364GB
【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合...

2020-11-25

可用版

2.83 GB

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作者:尊贵代理

¥5点数
【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【健身健美】了解健身健美精髓和核心把健”与美”完美的结合 本课程通过健身健美理...
【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 137133

2020-06-18

免费版

455 MB

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作者:尊贵代理

¥5点数
【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 减肥,对于大部分人来说是个伴随一生的话题。 你可能尝试过各种方法...
【器材健身】家庭基础器材健身方案 136567

2020-02-20

演示版

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作者:尊贵代理

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【器材健身】家庭基础器材健身方案——更多资源,课程更新在 资源,名师讲座课程简介: 【器材健身】家庭基础器材健身方案 家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感...
【徒手塑形】瘦身纠正骨态优化体态/美化姿态 136231

2019-10-31

商业版

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作者:尊贵代理

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【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态 徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你,助你纠正骨态,优化体态,美化姿态。 “变美”,大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。 而这其中,90%的人...
【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位 135778

2019-06-03

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作者:尊贵代理

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【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位 关于减肥变瘦,你是否也踩过这样的坑? 坚持不下去:“盐油糖腻”一口不沾,三餐清汤寡水,跑步跑到浑身酸痛,可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉; 一减就反弹:好不容易减...
【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材 13538...

2019-04-08

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作者:尊贵代理

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【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材 在家就能练,零基础塑造超模身材 1 化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛...
【专业健身10分钟】帅大叔陪你轻松瘦十斤 135380

2019-04-07

自由版

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作者:尊贵代理

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健身达人分享多年专业健身经验,每天只要十分钟,在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房,才能达到瘦身的效果,但由于工作的忙碌,业余时间的缺乏,致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房...
【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法 135379

2019-04-07

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作者:尊贵代理

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【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法 他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。 还是NIKE中国区的精英培训师(健身教练的老师)全国不到10个人。 想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿...
【快速健身】了解基础牛男21天健身计划 135315

2019-03-28

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作者:尊贵代理

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【快速健身】了解基础牛男21天健身计划 21天训练计划:第一天,健美泵感训练,完美塑型身材!_高清 21天训练计划:第二天,卡路里燃烧组合训练,甩掉多余脂肪_高清 21天训练计划:第三天,世界末日级训练法,虐爆...
Rantastic Results个人专业健身全套教程 135206

2019-03-10

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Rantastic Results个人专业健身全套教程 Rantastic Results,这是一套科学的专业健身教程完整版,该套视频为Rantastic Results APP内购课程,价值上千元! 教程分为男士健身教程和女士健身教程! 为你量身定制1...
从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹! 134312

2018-06-11

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从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!特别专业的减肥课,6万学员共同见证! 【课程简介】科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划(饮食建议+运动)打卡+专业答疑,不节食、零碎时间、简单动...
【健身大V】每周2小时 在家就能练出好身材 133795

2018-05-14

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【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材 很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强大...
瘦身健美操学习视频全9讲下载 126976

2015-12-29

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作者:尊贵代理

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瘦身健美操教学视频全集内容简介:  很多人练健美操都是为了减肥,而瘦身健美操也因此应运而生。跳健美操看似很简单,实际有很多方面需要注意,如运动前的热身、着装以及饮食,都是需要注意的。  健美操融体...
宿舍健身全攻略全17课 125900

2015-09-30

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344 MB

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作者:尊贵代理

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此套宿舍健身教程涉及全面,各大肌肉群,饮食,健身原理等都有!!讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的,此教程是你最佳选择!! 宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统 宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发...
【健身视频】翘臀圣经! --Brazil Butt Lift! 125871

2015-09-25

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6.96 GB

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作者:尊贵代理

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Beachbody - Brazil Butt Lift 同样是beachbody 公司的巴西翘臀圣经~ 练就蜂腰翘臀~ 这套视频一共7集 附一份课程表供参考 相比之下,这套视频最大的特点就是有动作详解 就是分解...
弹力带体育运动健身完美教程 125586

2015-08-24

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469 MB

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作者:尊贵代理

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[体育健身]弹力带完美教程MP4(469.1m)~男神、女神必练减脂塑形教程哦 可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多种慢性疾病。 弹力带被拉长时阻力是从零开始,拉的越长阻力越大...
跟着乐乐学轮滑全23课 121837

2015-07-08

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4.11 GB

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作者:尊贵代理

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本期教程共23课,从基础滑行到简单的花桩动作,详细讲解了动作要点、常犯错误以及练习方法等。由5岁的小乐乐讲解表演,声音天真稚嫩,动作标准规范。
运动健身之Leslie Sansone 教练的走路健身操全集 121349

2015-06-08

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7.15 GB

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作者:尊贵代理

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Leslie Sansone 教练出了一系列的走路健身操,多数都是有氧操,时间20分钟到60分钟不等。 非常的入门级,很多人都适合哦。 比如:开始运动的MM,大基数的MM, 来姨妈的MM 比如:年纪大的人,只要不是腿脚不便,都...
十分钟快速健身瘦身10 Minute Solution全 121350

2015-06-07

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13.1 GB

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作者:尊贵代理

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10 Minute Solution 一共有15个系列,每个视频只有10分钟,适合抽不出大块时间的朋友,用各种方式针对各个部位练习,根据自己的需要挑着做。 系列1 Target Toning 就是每套操五个部分,每部分十分钟。本...
《五虎篮球教学》中文字幕版下载 121266

2015-05-09

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作者:尊贵代理

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《五虎篮球教学》中文字幕版200集全册-挡拆系列:挡与拆的要点 运球-控球练习运球-双手双球胯下运球练习运球-单手v字形前后运球运球-直线绕障运球练习运球-胯下运球过障碍练习运球-后退运球实战应用练习运球-两球两...
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